Дауншифтинг: бросить все

 

Термин «дауншифтинг» буквально означает «скольжение вниз», «снижение оборотов», а по сути – это жизненная философия, подразумевающая отказ от ценностей «общества потребления» (например, карьеры, материального благополучия) и начала неспешной жизни в гармонии с собой.

Современный бешеный темп жизни, особенно в крупных мегаполисах, выдержать может не каждый.

Высокие скорости перемещения и обмена информацией несут не только удобство, но и проблемы: человеческая нервная система может дать сбой. Иногда дауншифтерами становятся вынужденно, по причине нервного срыва, депрессии, других проблем со здоровьем. Или, не добившись задуманных высот, бросают все и уезжают на острова или в глухую деревню, где никому ничего не нужно доказывать, и пытаются начать новую жизнь.

Что дает человеку такая передышка? Возможность «замедлиться», восстановиться после стресса, подумать о жизни, раскрыть в себе творческий потенциал, построить новые планы. Является ли это истинным дауншифтингом или побегом от трудностей жизни, сказать сложно.

Попробуем увидеть основные причины этого явления.

Вас не устраивает окружающая реальность: климат холодный, воздух грязный, продукты неэкологичные. В этом случае дауншифтинг может стать вашей жизненной философией. Вы сознательно выбираете другую жизнь: вне мегаполиса, на свежем воздухе, с натуральным хозяйством. Как вариант, можно переехать в другую теплую страну и на берегу океана размышлять о жизни, или в глухой деревне основать свою ферму. Если ваши приоритеты действительно полностью поменялись, вы уже не расстанетесь с новым образом жизни.

Вы бежите от проблем (на работе, в семье). Задумайтесь, не станет ли хуже, если вы бросите все и отложите решение на долгое время? Конечно, есть вероятность, что проблемы решатся сами по себе, но, если честно, вы сами в это верите? Резкая смена привычного образа жизни – тоже сильный стресс. Рассмотрите менее радикальные варианты: если вас не устраивает работа, может, стоит поменять сферу деятельности или стать фрилансером, пойти на курсы или взять внеочередной отпуск? Если это семейные проблемы - то сходить к семейному психологу. В сложной ситуации, бросив все, вы скорее потеряете, чем приобретете. Подумайте о том, что вы можете все бросить, но будет ли куда вернуться, когда вы отдохнете, а страсти улягутся.

Вы бежите от себя: вы разочаровались в себе или потеряли цель жизни, вы чувствуете, что у вас кризис. Подумайте, так ли уж необходимо отойти от дел и уехать? Ведь от себя не скроешься нигде. Может быть, начать с «дауншифтинга местного значения»: для начала снизить темп жизни и попробовать разобраться в себе? Понять, что стало причиной подобного состояния, наметить пути выхода из кризиса или новые цели? Возможно, подобная перезагрузка полностью наладит вашу жизнь. Если же нет, стать дауншифтером вы всегда успеете.

Марина Басманова Дипломированный психолог, имеет дополнительную специализацию по «Клинической психологии» и «Логопедии», что позволяет работать с глубокими проблемами  взрослых и подростков от 10 лет, вести группы. 

Подробнее на Рамблер.Гороскопах http://horoscopes.rambler.ru/article/psychology/3724667.html...