Слукавит тот, кто скажет что совсем не любит сладкое. Нет-нет, да и захочется каждому из нас вкусную конфетку или красивое, аппетитное пирожное. В этом нет ничего удивительного, ведь как ни странно, но сладости нередко бывают полезными, возможно, поэтому и посылает организм сигналы о потребности в них.
Съев очередную шоколадку, вы не просто набираете немного дополнительных калорий, но улучшаете тем самым работу мозга, настроение и становитесь чуточку добрее. Главное в этом деле – отдавать предпочтение правильным и полезным сладостям.![Сладости, приносящие пользу](https://r4.mt.ru/r25/photo938C/20200605255-0/jpg/bp.jpeg)
![Сладости, приносящие пользу](https://r2.mt.ru/r25/photo49A7/20423678104-0/jpg/bp.jpeg)
Черный шоколад
Захотев полакомиться шоколадкой, отдавайте предпочтение именно черному шоколаду с большим содержанием какао-бобов. В этом виде шоколада меньше жира и сахара, чем в молочном шоколаде, но зато магния, кальция, железа, белка, антиоксидантов и витаминов предостаточно.
![Сладости, приносящие пользу](https://r2.mt.ru/r25/photoC4EA/20646750953-0/jpg/bp.jpeg)
Зефир
Изготавливается это вкусное лакомство из яблочного пюре, не содержащего никаких жиров. Благодаря этому зефир считается вкусностью, которая не принесет никакого вреда вашей фигуре.
![Сладости, приносящие пользу](https://r3.mt.ru/r25/photo74FF/20869823802-0/jpg/bp.jpeg)
Мармелад
Мармелад можно по праву назвать полезным лакомством. Связано это с содержанием в нем пектина, способного понизить уровень холестерина и улучшить деятельность желудка.
![Сладости, приносящие пользу](https://r3.mt.ru/r25/photoF69E/20092896651-0/jpg/bp.jpeg)
Пастила
Состав пастилы мало чем отличается от состава зефира, поэтому, не злоупотребляя ей, никакого вреда от него не будет.
![Сладости, приносящие пользу](https://r4.mt.ru/r25/photo2BD1/20315969500-0/jpg/bp.jpeg)
Мед
Мед во все времена считался лекарством от многих болезней, к тому же в нем находится суточная норма марганца, железа и магния, а также многочисленные витамины, минералы и аминокислоты.
![Сладости, приносящие пользу](https://r3.mt.ru/r25/photo18D0/20539042349-0/jpg/bp.jpeg)
Халва
Своим омолаживающим для организма действием халва обязана присутствию в ней витаминов А, Е и группы В.
![Сладости, приносящие пользу](https://r.mt.ru/r25/photo58A4/20762115198-0/jpg/bp.jpeg)
Цукаты
В этом низкокалорийном лакомстве содержатся ценнейшие витамины-антиоксиданты, которые помогут улучшить память, сосредоточиться, снять усталость и держать нервы под контролем.
![Сладости, приносящие пользу](https://r2.mt.ru/r25/photo5B59/20985188047-0/jpg/bp.jpeg)
Тростниковый сахар
Не можете без сахара? Тогда выбирайте тростниковый сахар, который благодаря минимальной обработке сохраняет в себе такие полезные вещества, как кальций, магний, железо, фосфор и калий.
![Сладости, приносящие пользу](https://r1.mt.ru/r25/photo09C1/20208260896-0/jpg/bp.jpeg)
Фрукты и ягоды
Эти продукты не только натуральны и низкокалорийны, но и являются настоящим кладезем витаминов. В них содержатся органические кислоты, эфирные масла, белки, углеводы, дубильные, пектиновые вещества и клетчатка.
©
Свежие комментарии