Шоколад является, пожалуй, самым популярным удовольствием в мире, и, скорее всего, вы тоже любите это сладкое лакомство. Все мы знаем, что употребление в пищу большого количества шоколада вредно для здоровья, однако обычно нам бывает трудно сопротивляться, и мы едим его не переставая.
Чтобы помочь вам преодолеть это ужасное чувство вины после того, как вы поддались соблазну, предлагаем вам узнать о некоторых хороших и полезных для здоровья свойствах шоколада и познакомиться со списком из 25 видов благотворного влияния шоколада, которое вы получаете, употребляя в пищу это вкусное лакомство.
Возможно, вы уже знаете, что съедаемый в достаточном количестве шоколад благоприятно воздействует на сердце и функции мозга, но мы уверены, что существуют другие виды благотворного влияния, о которых вы ранее не знали.
От положительного воздействия на нашу кожу и зрение до способности предотвращать диабет и болезнь Альцгеймера, узнайте, как можно оправдать свою страсть к шоколаду, благодаря этим 25 видам пользы от употребления шоколада, которые облегчат вашу вину.
P.S. Большинство из этих полезностей относится только к тёмному шоколаду. Извините, любители белого и молочного шоколада!
![Польза от употребления шоколада, которая облегчит вашу вину](http://mtdata.ru/u22/photo9339/20342913803-0/original.jpg#20342913803)
25. Шоколад является прекрасным источником энергии. Например, только один ломтик шоколада способен обеспечить вас достаточной энергией, чтобы пройти 46 метров.
![Польза от употребления шоколада, которая облегчит вашу вину](http://mtdata.ru/u22/photoC42C/20235205199-0/original.jpg#20235205199)
24. В шоколаде содержится фенилэтиламин, природная аминокислота, которая, как полагают, обладает афродизиакальным эффектом и даже, говорят, может вылечить похмелье.
![Польза от употребления шоколада, которая облегчит вашу вину](http://mtdata.ru/u22/photo262E/20573642293-0/original.jpg#20573642293)
23. Тёмный шоколад, как полагают, повышает способность человека видеть в условиях низкой контрастности, например, при плохой погоде.
![Польза от употребления шоколада, которая облегчит вашу вину](http://mtdata.ru/u22/photoC850/20242860840-0/original.jpg#20242860840)
22. В шоколаде содержится триптофан, помогающий в создании серотонина, нейромедиатора, который, как полагают, вызывает ощущение благополучия и счастья; его так и называют «гормон счастья» или «гормон хорошего настроения».
![Польза от употребления шоколада, которая облегчит вашу вину](http://mtdata.ru/u22/photo0354/20358225085-0/original.jpg#20358225085)
21. Шоколад улучшает кровоснабжение мозга и расширяет кровеносные сосуды, что нам и нужно перед любой умственной деятельностью.
![Польза от употребления шоколада, которая облегчит вашу вину](http://mtdata.ru/u22/photoF3EB/20696662179-0/original.jpg#20696662179)
20. Согласно новым научным исследованиям, употребление шоколада может предотвратить проблемы, связанные с беременностью. Теобромин, обнаруженный в шоколаде, может уменьшить преэклампсию (форму позднего токсикоза беременности), значительное осложнение беременности.
![Польза от употребления шоколада, которая облегчит вашу вину](http://mtdata.ru/u22/photoC3A7/20365880726-0/original.jpg#20365880726)
19. Шоколад полон антиоксидантов, особенно тёмный шоколад, который богат флавоноидами, антиоксидантами, помогающими предотвратить сердечные заболевания.
![Польза от употребления шоколада, которая облегчит вашу вину](http://mtdata.ru/u22/photo51DC/20704317820-0/original.jpg#20704317820)
18. Последние научные исследования также выяснили, что флавоноиды, содержащиеся в тёмном шоколаде, могут помочь защитить вас от солнечных ожогов.
![Польза от употребления шоколада, которая облегчит вашу вину](http://mtdata.ru/u22/photo903A/20042754914-0/original.jpg#20042754914)
17. Тёмный шоколад помогает восстановить эластичность артерий, в то же время предотвращая белые кровяные тельца (лейкоциты) от прилипания к стенкам кровеносных сосудов — и то, и другое является распространённой причиной закупорки артерий.
![Польза от употребления шоколада, которая облегчит вашу вину](http://mtdata.ru/u22/photoE5FC/20711973461-0/original.jpg#20711973461)
16. В 100-граммовой плитке тёмного шоколада (70-85% какао) содержится 98% рекомендуемой суточной нормы потребления марганца, 67% рекомендуемой суточной нормы потребления железа и 58% рекомендуемой суточной нормы потребления магния.
![Польза от употребления шоколада, которая облегчит вашу вину](http://mtdata.ru/u22/photoF80D/20827337706-0/original.jpg#20827337706)
15. Согласно данным исследования, опубликованного в «Журнале психофармакологии» (Journal of Psychopharmacology), люди, потребляющие больше шоколада, как сообщается, чувствуют себя спокойнее, чем остальные. Так что теперь это признано официально: шоколад является средством для снятия стресса.
![Польза от употребления шоколада, которая облегчит вашу вину](http://mtdata.ru/u22/photoA489/20719629102-0/original.jpg#20719629102)
14. Сосудорасширяющие свойства шоколада помогают снизить кровяное давление.
![Польза от употребления шоколада, которая облегчит вашу вину](http://mtdata.ru/u22/photoD1EB/20611920498-0/original.jpg#20611920498)
13. Ещё одним важным свойством, приписываемым фенилэтиламину, химическому веществу, содержащемуся в тёмном шоколаде, является способность производить чувство влюблённости.
![Польза от употребления шоколада, которая облегчит вашу вину](http://mtdata.ru/u22/photoC3D5/20173430441-0/original.jpg#20173430441)
12. Тёмный шоколад может значительно улучшить когнитивные функции у пожилых людей со снижением умственной деятельности. Он также улучшает беглость речи.
![Польза от употребления шоколада, которая облегчит вашу вину](http://mtdata.ru/u22/photoF1DE/20288794686-0/original.jpg#20288794686)
11. Флавоноиды в шоколаде, как полагают, имеют антивирусные, противовоспалительные и антиоксидантные свойства. Таким образом, они могут помочь сократить частоту простудных заболеваний и повысить иммунитет.
![Польза от употребления шоколада, которая облегчит вашу вину](http://mtdata.ru/u22/photo6B4D/20181086082-0/original.jpg#20181086082)
10. Как бы удивительно это ни звучало, но шоколад может защитить наши зубы. Какао-масло покрывает зубы тонкой защитной плёнкой, которая препятствует росту бактерий.
![Польза от употребления шоколада, которая облегчит вашу вину](http://mtdata.ru/u22/photo54C0/20850304629-0/original.jpg#20850304629)
9. Ещё более поразительно, что шоколад действительно может предотвратить развитие сахарного диабета. Какао, как известно, повышает чувствительность к инсулину, что означает, что тёмный шоколад может отсрочить или предотвратить развитие диабета.
![Польза от употребления шоколада, которая облегчит вашу вину](http://mtdata.ru/u22/photo202F/20188741723-0/original.jpg#20188741723)
8. Шоколад также может помочь поддерживать вес. Научное исследование показало, что те, кто ел шоколад регулярно, имели более низкий индекс массы тела, чем остальные. Это, как полагают, вызвано тем, что калории в шоколаде повышают скорость обмена веществ (метаболизм) в организме.
![Польза от употребления шоколада, которая облегчит вашу вину](http://mtdata.ru/u22/photo2B90/20081033119-0/original.jpg#20081033119)
7. Шоколад является хорошим источником некоторых важных витаминов, таких как B1, B2, B3 и E.
![Польза от употребления шоколада, которая облегчит вашу вину](http://mtdata.ru/u22/photo67A7/20419470213-0/original.jpg#20419470213)
6. Одно исследование показало, что теобромин, содержащийся в шоколаде, успокаивает кашель почти так же, как кодеин. Более того, шоколад, в отличие от кодеина, не вызывает никаких негативных побочных эффектов, и по вкусу он несравненно лучше.
![Польза от употребления шоколада, которая облегчит вашу вину](http://mtdata.ru/u22/photoE1CB/20534834458-0/original.jpg#20534834458)
5. Одно научное исследование показало, что регулярное употребление шоколада снижает риск инсульта и инфаркта на целых 17%.
![Польза от употребления шоколада, которая облегчит вашу вину](http://mtdata.ru/u22/photo22C0/20873271552-0/original.jpg#20873271552)
4. Тёмный шоколад оказывает положительное воздействие на кожу. Он повышает её упругость и увлажнение.
![Польза от употребления шоколада, которая облегчит вашу вину](http://mtdata.ru/u22/photo01A4/20542490099-0/original.jpg#20542490099)
3. Одно финское исследование показало, что шоколад снижает стресс у будущих матерей, а дети таких женщин улыбаются чаще, чем дети, матери которых не ели шоколад.
![Польза от употребления шоколада, которая облегчит вашу вину](http://mtdata.ru/u22/photo30C9/20657854344-0/original.jpg#20657854344)
2. Исследование, проведённое Гарвардом, показало, что суточная доза шоколада может помочь предотвратить болезнь Альцгеймера.
![Польза от употребления шоколада, которая облегчит вашу вину](http://mtdata.ru/u22/photo50FE/20219364287-0/original.jpg#20219364287)
1. Тёмный шоколад содержит определённые соединения, которые могут быть полезны при лечении мигрени.
источник
Если вам понравился пост, пожалуйста, поделитесь ими со своими друзьями! :)
Свежие комментарии