Эвелина * предлагает Вам запомнить сайт «Пропорции счастья»
Вы хотите запомнить сайт «Пропорции счастья»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Красиво жить не запретишь. Сайт о красоте жизни во всех ее проявлениях

Поиск по блогу

Плюсы и минусы кофе и чая

развернуть

Споры между любителями чая и кофе не утихают уже много лет. Оба напитка обычно содержат кофеин, но поклонники кофе с недоверием смотрят на фанатов чая — и наоборот. Какой же из этих напитков полезнее?


Плюсы и минусы кофе и чая

Начнем с того, что оба они полезны для здоровья, особенно в натуральном виде, без сахара и ароматизаторов. Чай изучен лучше, но и о кофе есть немало исследований. Оба напитка могут быть частью здоровой диеты, если ты при этом чувствуешь себя хорошо. А теперь — подробности!

Плюсы кофе = долгая жизнь + лучшая память


Какао-бобы — это не просто кофеин. Считается, что кофе помогает избежать хронических болезней вроде диабета и проблем с печенью. Свежее исследование с участием 500 тысяч человек (!), проводимое на протяжении 10 лет, показало, что чем больше кофе пьют люди, тем меньше у них шансов умереть раньше.

Кроме того, кофе улучшает память и функции мозга. Другое исследование показало, что если пить до трех чашек в день, риск болезни Альцгеймера снижается на 65%.

Утренняя чашка кофе может улучшить эмоциональный настрой. Кофе «участвует» в общении людей друг с другом… В общем, плюсов много!

Плюсы и минусы кофе и чая

Вызывает ли кофе рак?


Совсем недавно судья штата Калифорния потребовал от производителей кофе маркировать продукт как канцерогенный. Причина тому — акриламид, компонент, обнаруженный в жареных бобах какао. Он «замечен» в провоцировании роста раковых клеток у крыс.

Ученые, однако, считают, что поводов для волнения нет. Кофе также содержит полифенолы и антиоксиданты, которые препятствуют воспалениям в организме и развитию некоторых видов рака: шейки матки и колоректального.

Плюсы чая = лучше иммунитет + прочные кости


У чая репутация намного лучше. Постоянное его употребление связано с похудением, улучшением функций иммунной системы, снижением риска инфаркта.

Кроме того, у любителей чая немного прочнее кости и меньше риск их сломать. Чай помогает работе мозга и расслаблению организма. В зеленом чае содержится аминокислота L-теанин, которая способствует тому, что человек успокаивается и слабее реагирует на стресс.

Чай обладает противовоспалительным действием: антиоксидантов в нем больше, чем в кофе.

Плюсы и минусы кофе и чая

Минус чая и кофе — кофеин


Он влияет на многие процессы в организме. Например, активирует нервную систему, и человек становится гиперактивным, повышает давление и пульс, вызывает дискомфорт в желудке.

Считается, что люди, которые потребляют более 400 мг кофеина в день, находятся в зоне риска по здоровью. В стандартной чашке кофе — 92 мг, черного чая — 47 мг, зеленого чая — 29 мг. Особенно важно следить за этим людям, у которых есть хронические заболевания, а также беременным.

Точку в выборе можешь поставить только ты сама. Объективно — оба напитка хороши, выбирай на свой вкус!

источник

Если вам понравился пост, пожалуйста, поделитесь ими со своими друзьями! :)



Источник →

Опубликовано 14.09.2018 в 10:30
1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Марина Одинцова
Марина Одинцова 14 сентября, в 21:07 Какао-бобы в разговоре о кофе и чае?! А самый полезный из напитков - обыкновенная чистая вода.
Текст скрыт развернуть
1
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 1
Комментарии Facebook

О сайте

  • Сайт о красоте жизни во всех ее проявлениях
    Все важное и полезное для современного человека. включая технологии и практическую психологию. Здесь обсуждаются истории успеха, знаменитости, путешествия, и такое удивительное явление, как кинематограф.
Лучшее сегодня
История о поездке Сталина в Сибирь

История о поездке Сталина в Сибирь

В 1927 году советская власть столкнулась с проблемой: крестьяне отказывались продавать хлеб государству по заниженной цене. В итоге Иосиф Сталин собственной персон

25 сен, 10:30
0 0

Последние комментарии

Александр Фесенко
И я убедился...
Александр Фесенко Страны, в которых почитают женское ожирение
Александр Фесенко
Яна α
Леонид Руси
А ещё вода и воздух
Леонид Руси Еда, которая делает из нас рабов
Ирина Барановская
Путин в лондонском музее на Задорнова похож
Ирина Барановская Прогулка по лондонскому Музею мадам Тюссо
Блог
10 байопиков о гениях, которые позволяют узнать их совершенно с другой стороны

10 байопиков о гениях, которые позволяют узнать их совершенно с другой стороны

Неординарный ум и созидательные возможности гениев редко находили признание при жизни. Лишь спустя время человечество по достоинству смогло оценить их уникальные у

26 сен, 08:30
0 0
Самые редкие почтовые марки

Самые редкие почтовые марки

Рассказ о редких марках, выпущенных в свое время в России и Советском союзе, которые сегодня стоят очень больших денег. Известно, что первая почтовая марка

26 сен, 07:30
0 0
Фото, которые доказывают, что юмор правит миром

Фото, которые доказывают, что юмор правит миром

Жизнь зачастую ставит нас в тупик, устраивает нам гонки с препятствиями и «гладит против шерсти», и, если мы хотим преодолеть эти препятствия с наименьшими потерям

26 сен, 06:30
0 0

Поиск по блогу