Эвелина * предлагает Вам запомнить сайт «Пропорции счастья»
Вы хотите запомнить сайт «Пропорции счастья»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Красиво жить не запретишь. Сайт о красоте жизни во всех ее проявлениях

Поиск по блогу

Плюсы и минусы кофе и чая

развернуть

Споры между любителями чая и кофе не утихают уже много лет. Оба напитка обычно содержат кофеин, но поклонники кофе с недоверием смотрят на фанатов чая — и наоборот.

Какой же из этих напитков полезнее?

Плюсы и минусы кофе и чая

Начнем с того, что оба они полезны для здоровья, особенно в натуральном виде, без сахара и ароматизаторов. Чай изучен лучше, но и о кофе есть немало исследований. Оба напитка могут быть частью здоровой диеты, если ты при этом чувствуешь себя хорошо. А теперь — подробности!

Плюсы кофе = долгая жизнь + лучшая память


Какао-бобы — это не просто кофеин. Считается, что кофе помогает избежать хронических болезней вроде диабета и проблем с печенью. Свежее исследование с участием 500 тысяч человек (!), проводимое на протяжении 10 лет, показало, что чем больше кофе пьют люди, тем меньше у них шансов умереть раньше.

Кроме того, кофе улучшает память и функции мозга. Другое исследование показало, что если пить до трех чашек в день, риск болезни Альцгеймера снижается на 65%.

Утренняя чашка кофе может улучшить эмоциональный настрой. Кофе «участвует» в общении людей друг с другом… В общем, плюсов много!

Плюсы и минусы кофе и чая

Вызывает ли кофе рак?


Совсем недавно судья штата Калифорния потребовал от производителей кофе маркировать продукт как канцерогенный. Причина тому — акриламид, компонент, обнаруженный в жареных бобах какао. Он «замечен» в провоцировании роста раковых клеток у крыс.

Ученые, однако, считают, что поводов для волнения нет. Кофе также содержит полифенолы и антиоксиданты, которые препятствуют воспалениям в организме и развитию некоторых видов рака: шейки матки и колоректального.

Плюсы чая = лучше иммунитет + прочные кости


У чая репутация намного лучше. Постоянное его употребление связано с похудением, улучшением функций иммунной системы, снижением риска инфаркта.

Кроме того, у любителей чая немного прочнее кости и меньше риск их сломать. Чай помогает работе мозга и расслаблению организма. В зеленом чае содержится аминокислота L-теанин, которая способствует тому, что человек успокаивается и слабее реагирует на стресс.

Чай обладает противовоспалительным действием: антиоксидантов в нем больше, чем в кофе.

Плюсы и минусы кофе и чая

Минус чая и кофе — кофеин


Он влияет на многие процессы в организме. Например, активирует нервную систему, и человек становится гиперактивным, повышает давление и пульс, вызывает дискомфорт в желудке.

Считается, что люди, которые потребляют более 400 мг кофеина в день, находятся в зоне риска по здоровью. В стандартной чашке кофе — 92 мг, черного чая — 47 мг, зеленого чая — 29 мг. Особенно важно следить за этим людям, у которых есть хронические заболевания, а также беременным.

Точку в выборе можешь поставить только ты сама. Объективно — оба напитка хороши, выбирай на свой вкус!

источник

Если вам понравился пост, пожалуйста, поделитесь ими со своими друзьями! :)



Источник →

Опубликовано 14.09.2018 в 10:30
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Марина Одинцова
Марина Одинцова 14 сентября 18, в 21:07 Какао-бобы в разговоре о кофе и чае?! А самый полезный из напитков - обыкновенная чистая вода.
Текст скрыт развернуть
1
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 1
Комментарии Facebook

О сайте

  • Сайт о красоте жизни во всех ее проявлениях
    Все важное и полезное для современного человека. включая технологии и практическую психологию. Здесь обсуждаются истории успеха, знаменитости, путешествия, и такое удивительное явление, как кинематограф.
Лучшее сегодня
КАК ПЬЮТ ЗНАКИ ЗОДИАКА

КАК ПЬЮТ ЗНАКИ ЗОДИАКА

Если вы собираетесь выпить в окружении малознакомых людей, техника безопасности рекомендует заглядывать собутыльникам в паспорт с целью узнать дату рождения. А то

17 янв, 07:30
+3 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Последние комментарии

владимир рябченко
А чё на Раке Скорпион... или поФиг????
владимир рябченко КАК ПЬЮТ ЗНАКИ ЗОДИАКА
Aleksandra Niuniaviene
Aleksandra  Niuniavienė  Da interesnyje razmyšlenije ,kogda  čiustvuješ  zakat  žyzni,
Aleksandra Niuniaviene Размышления Оливера Сакса о жизни, смерти и смысле
голос из толпы
спасибо! главное - просто, без заумных слов)
голос из толпы 10 заблуждений оказания первой помощи
Евгений Говорин
Евгений Кузнецов
Блог
Признаки того, что ваш собеседник лжет

Признаки того, что ваш собеседник лжет

Как говорил герой одного популярного сериала, «лгут все», и в этом он был абсолютно прав. Лгут банкиры и нищие, родители и дети, преступники и полицейские, а б

17 янв, 22:30
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как спят киты

Как спят киты

Как оказалось киты спят очень мало, но очень часто, они засыпают на пару минут, когда погружаются в воду. Таким образом, за несколько часов киты успевают поспа

17 янв, 21:30
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Необычная диодная гирлянда своими руками

Необычная диодная гирлянда своими руками

С детства мечтал о гирлянде. Даже в коробке лежит пяток скруток проводов с лампочками, но все не то. И стал я изучать китайских и наших умельцев, кто на что горазд

17 янв, 20:30
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Поиск по блогу